PulsBIKE
PulsBIKE er kondition- og udholdenhedstræning på indendørs cykel hvor du er garanteret sved på panden. PulsBIKE er primært kredsløbstræning, der øger mængden af røde blodlegemer og forbedrer transporten af ilt, næringsstoffer og affaldsstoffer. Samtidig styrker træningen hjerte- og lungefunktionen og forbedrer immunforsvaret.
Kernen i PulsBIKE er musikken, og kørsel til takten i denne. Man tilpasser belastningen efter sin egen krop, derfor kan alle være med. Vi krydrer konceptet med pulsmålere fra Suunto, der fortæller den enkelte deltager hvordan hjertet har det under selve træningen. På denne måde kan man strukturere træningen i de enkelte pulszoner, så man får det maksimale ud af den. Efterfølgende tilsendes en mail med træningsresultaterne.
Top uddannede instruktører guider dig igennem 60 minutters pulserende og underholdende BIKE med blandt andet bjergkørsel, sprint og intervaller.
PulsBIKE kan udføres af alle, og vil med sikkerhed gøre underværker for din krop!
Kernen i PulsBIKE er musikken, og kørsel til takten i denne. Man tilpasser belastningen efter sin egen krop, derfor kan alle være med. Vi krydrer konceptet med pulsmålere fra Suunto, der fortæller den enkelte deltager hvordan hjertet har det under selve træningen. På denne måde kan man strukturere træningen i de enkelte pulszoner, så man får det maksimale ud af den. Efterfølgende tilsendes en mail med træningsresultaterne.
Top uddannede instruktører guider dig igennem 60 minutters pulserende og underholdende BIKE med blandt andet bjergkørsel, sprint og intervaller.
PulsBIKE kan udføres af alle, og vil med sikkerhed gøre underværker for din krop!
|
Instruktører:
Réne Rasmussen |
Holdet afholdes:
Torsdag kl. 17:30-18:30 |