FysioFITT Basic
Brug kroppen, som den er skabt til at blive brugt. Funktionel hård træning, der sætter din kondition og styrke på en prøve. Få bedre kondition og bliv stærkere. Stor afvæksling i øvelserne. Dine muskler bliver udfordret, da du skal bruge dem flittigt på dette hold. Mange muskelgrupper skal arbejde sammen om de forskellige øvelser, hvilket udfordrer din styrke og koordination. Der anvendes forskellige redskaber som fx kettlebells, medicinbolde, sandsække og meget andet. Udfordrende, sjov og effektiv træning!
Dersom man ønsker en grundig opvarmning inden træningen, rådes deltagerne til at varme op i centret, et kvarter før.
OBS hver tirsdag og torsdag er der Fysio FITT Basic/begyndere, som både er for begyndere, erfarne og nybagte mødre (børn er velkommen). Holdet skal ses som værende god grundlæggende træning bestående af cirkeltræning, hvor både styrke og puls vil blive udfordret, men på et plan hvor alle kan være med.
Samtidig henvender holdet sig også til dig, som gerne vil holde dig i gang under din graviditet, da der også vil blive taget hensyn til dette, og givet effektive øvelser således at du kan holde formen ved lige.
Dersom man ønsker en grundig opvarmning inden træningen, rådes deltagerne til at varme op i centret, et kvarter før.
OBS hver tirsdag og torsdag er der Fysio FITT Basic/begyndere, som både er for begyndere, erfarne og nybagte mødre (børn er velkommen). Holdet skal ses som værende god grundlæggende træning bestående af cirkeltræning, hvor både styrke og puls vil blive udfordret, men på et plan hvor alle kan være med.
Samtidig henvender holdet sig også til dig, som gerne vil holde dig i gang under din graviditet, da der også vil blive taget hensyn til dette, og givet effektive øvelser således at du kan holde formen ved lige.
|
Instruktør:
Annielle Clausen Skiftende instruktører |
Holdet afholdes:
Tirsdag og torsdag kl. 8:30-9:25 Lørdag kl. 9:00-10:00 |