Pilates

Pilates er dynamisk stabilitets- og smidighedstræning, der tager udgangspunkt i kroppens dybe kernemuskulatur. Man udfører koordinerede øvelser med fokus på teknik, kvalitet og vejrtrækning i roligt tempo. De rolige bevægelser til trods, der vil komme sved på panden, og du vil kunne mærke effekten af træningen i lang tid efter. Pilates giver også en bedre holdning, øget kropsbevidsthed og bedre koordination.

Pilates kan også bruges som effektiv skadeforebyggende træning, derfor er alle hold instrueret af en fysioterapeut.

Dette hold er åben både for medlemmer og ikke-medlemmer, og koster 50 kr.

Instruktør: Fysioterapeut Merete Hove-Christensen