Stretching

Dette hold er sat op med det formål, at sætte fokus på en meget overset del af træningen, nemlig udspænding.
Træningen har følgende formål:

• Smidiggøre kroppen
• Effektivere træningen
• Skadeforebygge

Holdet er et godt supplement til almindelig styrke- og konditionstræning, og alle vil have gavn af udspændingen.
Personer der på et eller andet tidspunkt i deres liv er blevet opereret i kroppen, vil med tiden udvikle kompenserende bevægemønstre pga. arvæv og vil have stor gavn af holdet.

Instruktør:
Fysioterapeut Sarah Hansen

Holdet afholdes:
onsdag kl. 15:00-15:55