Stretching
Dette hold er sat op med det formål, at sætte fokus på en meget overset del af træningen, nemlig udspænding.
Træningen har følgende formål:
Holdet er et godt supplement til almindelig styrke- og konditionstræning, og alle vil have gavn af udspændingen.
Personer der på et eller andet tidspunkt i deres liv er blevet opereret i kroppen, vil med tiden udvikle kompenserende bevægemønstre pga. arvæv og vil have stor gavn af holdet.
Træningen har følgende formål:
- Smidiggøre kroppen
- Effektivere træningen
- Skadeforebygge
Holdet er et godt supplement til almindelig styrke- og konditionstræning, og alle vil have gavn af udspændingen.
Personer der på et eller andet tidspunkt i deres liv er blevet opereret i kroppen, vil med tiden udvikle kompenserende bevægemønstre pga. arvæv og vil have stor gavn af holdet.
