Lolland Fysioterapi
  • Hjem
  • Info
    • Vision
    • Historie
    • Hvem er vi?
    • Rødby
    • Priser
    • Åbningstider
    • Kontakt
    • Utilsigtede hændelse, patientklager mm
  • Fysioterapi
    • Patientinformation >
      • Henvisning
      • Danmark
      • Forsikring
      • Godkendt behandler
      • Tidsbestilling
      • Parkering
      • Persondatapolitik
      • Første konsultation
    • Holdtræning
    • Vederlagsfri fysioterapi
    • Idrætsskader
    • Priser
  • Fitness
    • Holdtræning >
      • FysioFITT >
        • FysioMULTI
        • FysioFITT Basic
        • FysioCORE
      • Efterfødsel/gravid-træning
      • HIIT
      • Hjerte/diabetes
      • Intensiv mave/ben/cardio
      • Knæ/hofte-hold
      • Ryg/mave-hold
      • SeniorFITT
      • Stretching
      • Pilates
      • Yoga
      • HIT FIT Dance
    • Personlig Træning
    • Holdplan
    • Priser
  • Erhverv
    • Erhvervsaftaler
    • Arbejdspladsindretning
    • Arbejdspladsvurdering
    • Procesorienteret ergonomi
    • Referencer
  • Kost & Ernæring
    • Modelforløb
  • Det kan vi også...
    • Ultralydsscanning
    • Akupunktur
    • Laser
    • Massage
    • Shockwave
    • Terapi tape
    • Okklusionstræning
  • Holdbooking

FysioFITT Basic

Brug kroppen, som den er skabt til at blive brugt. Funktionel hård træning, der sætter din kondition og styrke på en prøve. Få bedre kondition og bliv stærkere. Stor afveksling i øvelserne. Dine muskler bliver udfordret, da du skal bruge dem flittigt på dette hold. Mange muskelgrupper skal arbejde sammen om de forskellige øvelser, hvilket udfordrer din styrke og koordination. Der anvendes forskellige redskaber som fx kettlebells, medicinbolde, sandsække, TRX og meget andet. Udfordrende, sjov og effektiv træning!

Dersom man ønsker en grundig opvarmning inden træningen, rådes deltagerne til at varme op i centret, et kvarter før.

OBS hver tirsdag og torsdag er der Fysio FITT Basic/begyndere, som både er for begyndere, erfarne og nybagte mødre (børn er velkommen). Holdet skal ses som værende god grundlæggende træning bestående af cirkeltræning, hvor både styrke og puls vil blive udfordret, men på et plan hvor alle kan være med.
Samtidig henvender holdet sig også til dig, som gerne vil holde dig i gang under din graviditet, da der også vil blive taget hensyn til dette, og givet effektive øvelser således at du kan holde formen ved lige.

Powered by Create your own unique website with customizable templates.