Sclerosehold
Beskrivelse
Holdet er tiltænkt folk som har diagnosen Sclerose, og som er forholdsvis selvhjulpen og funktionelle.
Holdtræningen er bygget op på baggrund af en videnskabelig tilgang ifht., hvad en Sclerose patient har brug af motion og træning. Selve indholdet af holdtræningen vil bestå af opvarmning af 10-15 min. varighed, hvor efter der vil være fokus på tilrettelagt styrketræning og konditionstræning af 25 min. varighed. De sidste 20 min vil bestå af smidighedstræning. Til sidst i træningen vil der forekomme elementer til selvhjælpsmetoder man til fordel kan benytte sig af hjemme i hverdagen.
Holdet vil instrueres af en fysioterapeut.
Holdtræningen er bygget op på baggrund af en videnskabelig tilgang ifht., hvad en Sclerose patient har brug af motion og træning. Selve indholdet af holdtræningen vil bestå af opvarmning af 10-15 min. varighed, hvor efter der vil være fokus på tilrettelagt styrketræning og konditionstræning af 25 min. varighed. De sidste 20 min vil bestå af smidighedstræning. Til sidst i træningen vil der forekomme elementer til selvhjælpsmetoder man til fordel kan benytte sig af hjemme i hverdagen.
Holdet vil instrueres af en fysioterapeut.
