Yoga og TRE – Traume og stress forløsning
Beskrivelse
Holdet er tiltænkt alle og holdtræningen vil hovedsageligt foregå liggende.
Yoga delen vil tage udgangspunkt i, at løsne langsomt op for kroppens spændinger i forskellige yoga stillinger og vil være en indledning til næste del, som er TRE. Yogaen og TRE vil tage udgangspunkt i, at regulere sig selv og vil foregå i eget tempo.
TRE delen vil bestå af få øvelser efterfulgt af en liggende del.
TRE betyder traume og stress forløsnings øvelser og aktiverer en rystemekanisme, som er designet af vores krops nervesystem. Rystemekanismen har til formål, at afstresse kroppen når vi kommer ud for et traume eller stressede tilstande, men kan også bruges som et værktøj til at afstresse i dagligdagen.
Yderligere kan det ske, at TRE forløser tidligere traumatiserende tilstande, som gør at vi spænder op i kroppen. At ligge og lade kroppen ryste kan være grænseoverskridende for mange og derfor er det igen vigtig at pointere, at det altid er muligt at stoppe rysten igen og at dette foregår i ens eget tempo, og altid i trygge rammer med støtte og guidning fra en professionel.
Instruktør: Fysioterapeut Jonas Carstensen
Tilmelding via bookingportalen.
For at deltage på holdet kræver det medlemskabet "Klippekort til Yoga og TRE-traume og stressforløsning".
Se priser
Yoga delen vil tage udgangspunkt i, at løsne langsomt op for kroppens spændinger i forskellige yoga stillinger og vil være en indledning til næste del, som er TRE. Yogaen og TRE vil tage udgangspunkt i, at regulere sig selv og vil foregå i eget tempo.
TRE delen vil bestå af få øvelser efterfulgt af en liggende del.
TRE betyder traume og stress forløsnings øvelser og aktiverer en rystemekanisme, som er designet af vores krops nervesystem. Rystemekanismen har til formål, at afstresse kroppen når vi kommer ud for et traume eller stressede tilstande, men kan også bruges som et værktøj til at afstresse i dagligdagen.
Yderligere kan det ske, at TRE forløser tidligere traumatiserende tilstande, som gør at vi spænder op i kroppen. At ligge og lade kroppen ryste kan være grænseoverskridende for mange og derfor er det igen vigtig at pointere, at det altid er muligt at stoppe rysten igen og at dette foregår i ens eget tempo, og altid i trygge rammer med støtte og guidning fra en professionel.
Instruktør: Fysioterapeut Jonas Carstensen
Tilmelding via bookingportalen.
For at deltage på holdet kræver det medlemskabet "Klippekort til Yoga og TRE-traume og stressforløsning".
Se priser
