Zumba Fitness

Helt grundlæggende er Zumba en blanding af fitness og dans, der er kombinationer af forskellige bevægelser til latininspirerede rytmer og dansetrin så som salsa, merengue, cumbia mm. 

Zumba er også intervaltræning med hurtige og langsomme danserytmer, som vil tone og opbygge din krops muskulatur samtidig med, at du forbrænder fedt - en super sjov, energifyldt, inspirerende og super effektiv træningform.

Det er en total træning som kombinerer alle elementer af fitness - konditions-, styrke-, koordinations- og smidighedstræning. Zumba er motion i forklædning - en time flyver afsted med latinamerikanske rytmer og latter.