TacfitTacfit kommer af Tactical Fitness og er grundtræning, der i sin tid blev udviklet til politi, forsvar og brandmænd for at undgå skader. Udgangspunktet er kvaliteten af dine bevægelser, modsat hvor meget ud kan løfte eller hvor hurtigt du kan løbe. Tacfit vil give dig en bedre kropsbevisthed og et bedre fundament for at blive sundere, stærkere, hurtigere og slankere. Når din teknik tillader det, kan din intensitet stige, ikke før. Tacfit tager funktionel træning til et nyt niveau og vil desuden øge din bevæglighed, så du bliver bedre til at bevæge dig. Konceptet er træning uden at få skader med forskellige træningsredskaber. Tacfit træningen tager udgangspunkt i Tacfit 26, dvs. 26 forskellige workouts på 4 forskellige niveauer. 1 ny workout pr. uge med forskellige intervaller.
|
|
|
See Some Examples
|
|
|