Meditation/mindfulness/vejrtrækning
Beskrivelse
Holdet er tiltænkt alle og holdtræningen vil hovedsageligt foregå enten i liggende eller siddende behagelige stillinger.
Holdtræningen er bygget op på baggrund af videnskabelige øvelser, der indenfor vejrtrækning, mindfulness og meditation har til formål, at skifte tilstand fra et stresset nervesystem og over i et afslappet nervesystem.
At kunne regulere os selv fra et stresset nervesystem over i et afslappet nervesystem er vigtigt for at opnå en balance i vores liv. I et samfund, hvor vi næsten alle har travlt har vi brug for et tidsrum og en påmindelse om, at vi også skal huske at slappe af og berolige vores ellers travle nervesystem.
Instruktør: Fysioterapeut Jonas Carstensen
Tilmelding via bookingportalen.
For at deltage på holdet, kræver det medlemskabet der hedder "Klippekort til mindfulness".
Se priser
Holdtræningen er bygget op på baggrund af videnskabelige øvelser, der indenfor vejrtrækning, mindfulness og meditation har til formål, at skifte tilstand fra et stresset nervesystem og over i et afslappet nervesystem.
At kunne regulere os selv fra et stresset nervesystem over i et afslappet nervesystem er vigtigt for at opnå en balance i vores liv. I et samfund, hvor vi næsten alle har travlt har vi brug for et tidsrum og en påmindelse om, at vi også skal huske at slappe af og berolige vores ellers travle nervesystem.
Instruktør: Fysioterapeut Jonas Carstensen
Tilmelding via bookingportalen.
For at deltage på holdet, kræver det medlemskabet der hedder "Klippekort til mindfulness".
Se priser
