HIIT
Beskrivelse: HIIT er en super effektiv træning, som bygger på nye videnskabelige undersøgelser, som viser, at man kan opnå mange af de sundhedsmæssige fordele, som traditionel træning giver, ved i stedet at træne korte, intensive programme. HIIT er en forkortelse for Høj Intensitets Interval Træning, hvilket er den mest effektive måde at forbrænde fedt på, samt komme i god form. Træningen vil foregå af korte intervaller med korte pauser, hvilket gør træningen enormt effektiv. Dette gør tilmed, at en træningslektionerne vil være af 25 minutters varighed.
Det er vigtigt at man kommer opvarmet til træningen, da de 25 minutters træning ikke vil inkludere opvarmning.
|
Instruktør:
Kasia Wosniak |
Holdet afholdes:
onsdag kl. 17:00-17:25 fredag kl. 15:00-15:25 |